¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante en el organismo. Representa aproximadamente un 6% del peso corporal, formando la denominada triple hélice; Esta proteína se une formando fibras, que constituyen el tejido conjuntivo.
Principalmente el colágeno aporta la fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo. Además el colágeno se va renovando durante nuestra vida, de este modo en los huesos dura hasta un año y en la piel unos 5 meses.
La fibra de colágeno, por una parte, se combina en la estructura de la piel con la elastina forma una red de propiedades elásticas. Mientras que en los huesos, el colágeno se mezcla con el calcio, proporcionando una estructura rígida a la vez que flexible. En los cartílagos, por su parte se combina con la elastina y la matriz extra celular (fibras colágenas y fibras elásticas) creando un gel que absorbe los impactos entre las articulaciones y da resistencia en la compresión, etc.
Con el paso del tiempo la formación de colágeno se deteriora, pierde grosor y elasticidad, lo que normalmente conlleva problemas articulares y de movilidad. Asimismo, su pérdida en la piel provoca el aumento de la flacidez y la formación de arrugas.
Se estima que a partir de los 45 años se acelera su pérdida llegando a pérdidas en torno al 35% a partir de los 60 años.
¿Qué es el colágeno hidrolizado?
El colágeno, debido a su estructura molecular tan compleja y pesada no puede ser digerido por nuestro organismo de forma directa. Por ese motivo, el colágeno necesita ser tratado mediante un proceso natural de hidrólisis. De este modo se obtiene el llamado: colágeno hidrolizado, de menor tamaño y de mayor biodisponibilidad para el organismo.
El proceso de hidrólisis del Colágeno es de vital importancia, ya que va a determinar su valor biológico o biodisponibilidad, es decir, la capacidad de ser asimilado por el organismo.
COLAGENOVA® contiene péptidos de colágeno hidrolizado (PEPTAN®) patentado que garantizan una alta biodisponibilidad así como una perfecta disolución en líquidos.
1. Puede mejorar la salud de la piel
El colágeno es un componente importante de tu piel.
Juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel, y además puede beneficiar la elasticidad y la hidratación. A medida que envejeces, tu cuerpo produce menos colágeno, dando lugar a la resequedad de la piel y a la formación de arrugas.
Sin embargo, varios estudios han demostrado que los péptidos de colágeno o los suplementos que contienen colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y la resequedad.
En un estudio, las mujeres que tomaron un suplemento que contenía de 2.5 a 5 gramos de colágeno durante ocho semanas tuvieron menos resequedad y un aumento significativo en la elasticidad de la piel en comparación con aquellas que no tomaron el suplemento.
Otro estudio encontró que las mujeres que tomaron una bebida mezclada con un suplemento de colágeno diariamente durante 12 semanas tuvieron mayor hidratación en la piel y una disminución significativa de la profundidad de las arrugas en comparación con un grupo de control.
Los efectos de reducción de arrugas de los suplementos de colágeno se han atribuido a la capacidad que tiene de estimular a tu cuerpo a producir colágeno por sí mismo.
Además, tomar suplementos de colágeno puede promover la producción de otras proteínas que ayudan a dar estructura a la piel, entre ellas, la elastina y la fibrina.
2. Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones
El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido similar al hule que protege tus articulaciones.
A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la osteoartritis.
Algunos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y reducir el dolor articular en general.
En un estudio, 73 atletas que consumieron 10 gramos de colágeno diariamente durante 24 semanas experimentaron una disminución significativa del dolor articular mientras caminaban y descansaban, en comparación con un grupo que no lo tomó.
En otro estudio, adultos tomaron dos gramos de colágeno al día durante 70 días. Aquellos que lo tomaron tuvieron una reducción significativa en el dolor articular y pudieron desempeñarse mejor al realizar actividad física que aquellos que no lo hicieron.
Algunos investigadores han planteado que el colágeno suplementario podría acumularse en el cartílago y estimular a tus tejidos a producir colágeno. Sugieren que esto puede ayudar a que tengas menos inflamación, que tus articulaciones tengan mejor soporte y que el dolor disminuya.
3. Prevenir la pérdida ósea
Tus huesos están hechos principalmente de colágeno, que les da estructura y ayuda a que se mantengan fuertes.
A medida que el colágeno en tu cuerpo se deteriora al envejecer, la masa ósea también se ve afectada. Esto puede conducir a enfermedades como la osteoporosis, que se caracteriza por una baja densidad ósea y se ha vinculado con un mayor riesgo de fracturas óseas.
Los estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede tener ciertos efectos en el cuerpo que ayudan a inhibir la descomposición ósea que conduce a la osteoporosis.
En un estudio, las mujeres tomaron un suplemento de calcio combinado con 5 gramos de colágeno, o un suplemento de calcio sin colágeno, diariamente durante 12 meses.
Al final del estudio, las mujeres que tomaron el suplemento de calcio y colágeno tuvieron niveles significativamente más bajos de proteínas en la sangre (que promueven la descomposición ósea) que las que tomaron solo el calcio.
Otro estudio encontró resultados similares en 66 mujeres que tomaron 5 gramos de colágeno diariamente durante 12 meses. Las mujeres que tomaron el colágeno tuvieron un aumento de hasta el 7% en su densidad mineral ósea (DMO), en comparación con las mujeres que no lo hicieron.
La DMO es una medida de la cantidad de minerales, como el calcio, en tus huesos. Una DMO baja se asocia con huesos débiles y con el desarrollo de osteoporosis.
